三日坊主の改善方法

「やる気が出たらやろう」 そう思っているうちに、何もせず1日が終わる。 副業も、勉強も、筋トレも、本当はやりたい。 でも帰宅して、スマホを触って、気づけば夜になっている。 そして寝る前にこう思う。 「今日も何...

仕事が終わって家に帰ると、何もできない。 朝は「今日は帰ったら少しだけやろう」と思っていたはずなのに、帰宅した瞬間に全部どうでもよくなる。 副業を進めるつもりだった。筋トレをするつもりだった。勉強も、ほんの10分だけならできる...

「よし、今日からやる」と決めたのに、3日後にはもうやっていない。 勉強、運動、家計簿、副業、早起き。始めた直後は少しだけやる気があるのに、気づけば元通り。そんな自分を見るたびに、「また続かなかった」「自分は意志が弱いんだ」と落ち込む...

気づいたら、やろうと思っていたことが消えている。 帰宅してスマホを見ているうちに時間が過ぎて、「今日はいいか」と思ってしまう。やるつもりだったのに、気づけば何もしていない。 でも不思議なのは、「やりたくないわけじゃない」という...

「毎日30分やろう」と決めたのに、気づけば3日で止まっていた。 仕事から帰ってきて、ソファに座った瞬間に体が動かなくなる。 頭では「やった方がいい」と分かっているのに、そのままスマホを触って時間が過ぎていく。 そして最後...