習慣化・継続

「よし、今日からやる」と決めたのに、3日後にはもうやっていない。 勉強、運動、家計簿、副業、早起き。始めた直後は少しだけやる気があるのに、気づけば元通り。そんな自分を見るたびに、「また続かなかった」「自分は意志が弱いんだ」と落ち込む...

気づいたら、やろうと思っていたことが消えている。 帰宅してスマホを見ているうちに時間が過ぎて、「今日はいいか」と思ってしまう。やるつもりだったのに、気づけば何もしていない。 でも不思議なのは、「やりたくないわけじゃない」という...

「今日はちゃんとやろう」 朝はそう思っていたのに、気づけば夜になって何もできていない。 この流れを、何度も繰り返してきました。 やる気がないわけではない。むしろ「続けたい」という気持ちは毎回ある。 それでも、なぜか...

「毎日30分やろう」と決めたのに、気づけば3日で止まっていた。 仕事から帰ってきて、ソファに座った瞬間に体が動かなくなる。 頭では「やった方がいい」と分かっているのに、そのままスマホを触って時間が過ぎていく。 そして最後...

僕は昔、「ちゃんと振り返れる人」の方が成長できると思っていました。 何かが続かなかった日には、「なぜできなかったのか」「何が悪かったのか」「次はどうすればいいのか」を、頭の中で何度も考えていました。 一見、それは真面目で前向き...

「今度こそ続ける」この言葉を、あなたはこれまで何回、自分に言ってきたでしょうか。 続けたい気持ちは本物なのに、なぜか毎回3日くらいで終わってしまう。そのたびに「自分は意志が弱い人間なんだ」と、静かに自分を責めてきたかもしれません。 ...