プロフィール
はじめまして。
当ブログをご覧いただきありがとうございます。
このブログは、何かを始めても続かなかった経験を何度も繰り返してきた僕自身の体験をもとに運営しています。
これまで、ダイエット、勉強、運動、早起き、副業、習慣づくりなど、さまざまなことに挑戦してきました。
始めた直後はやる気があり、
「今度こそ続けよう」と思うのですが、ほとんどが3日〜1週間ほどで止まっていました。
実際に、何かを始めてはやめることを10回以上は繰り返してきたと思います。
続かなかったたびに、
「自分は意志が弱い人間なんだ」
「どうして普通のことができないのだろう」
と、自分を責めることが増えていきました。
挑戦しては挫折し、嫌気がさして別のことを始め、また途中でやめてしまう。
そんな同じ失敗の繰り返しを、長い間続けてきた当事者です。
このブログを始めたきっかけは、そうした経験の中で感じたある違和感でした。
世の中には「継続する方法」や「習慣化のコツ」が数多く紹介されています。
しかし、それらを試しても僕は長く続けることができませんでした。
むしろ、「できなかった自分」ばかりを意識するようになり、自己否定が強くなっていったのです。
何度も失敗と試行錯誤を重ねる中で、少しずつ気づいたことがあります。
それは、継続できない原因は性格や根性ではなく、やり方や行動の設計にあることが多いということでした。
たとえば、
- 最初から頑張ろうとしすぎていたこと
- やる気が続く前提で計画を立てていたこと
- 崩れたときの戻り方を決めていなかったこと
こうした「続かない設計」に気づき、
行動を最小まで軽くし、崩れても戻れる形に変えていくことで、今では5分でも触れる状態をほぼ毎日作れるようになりました。
このブログでは、
- 三日坊主を何度も繰り返してきた人
- 頑張ろうとしても続かなかった経験がある人
を対象に、
- なぜ途中でやめてしまったのか
- どんな行動設計が合っていなかったのか
- どうすれば無理なく戻れる形にできるのか
を、自分自身の体験をもとに整理し、具体的な行動レベルで言語化しています。
専門家の成功体験や理論ではなく、
失敗してきた当事者の視点から書いている点が、このブログの特徴です。
このブログで目指しているのは、
「毎日完璧に続けること」ではありません。
やめてしまっても、また戻りやすくすることです。
継続できなかった過去を、
「ダメな証拠」ではなく、
「自分に合わない方法を知った経験」として捉え直す。
そんな視点を提供できればと考えています。
このブログが、
「またダメだった」で終わるのではなく、
「次はこうすればいいかもしれない」と考えるための、ひとつのスタート地点になれば幸いです。