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「よし、今日からやる」と決めたのに、3日後にはもうやっていない。 勉強、運動、家計簿、副業、早起き。始めた直後は少しだけやる気があるのに、気づけば元通り。そんな自分を見るたびに、「また続かなかった」「自分は意志が弱いんだ」と落ち込む...

気づいたら、やろうと思っていたことが消えている。 帰宅してスマホを見ているうちに時間が過ぎて、「今日はいいか」と思ってしまう。やるつもりだったのに、気づけば何もしていない。 でも不思議なのは、「やりたくないわけじゃない」という...

「今日はちゃんとやろう」 朝はそう思っていたのに、気づけば夜になって何もできていない。 この流れを、何度も繰り返してきました。 やる気がないわけではない。むしろ「続けたい」という気持ちは毎回ある。 それでも、なぜか...

「毎日30分やろう」と決めたのに、気づけば3日で止まっていた。 仕事から帰ってきて、ソファに座った瞬間に体が動かなくなる。 頭では「やった方がいい」と分かっているのに、そのままスマホを触って時間が過ぎていく。 そして最後...

僕は昔、「ちゃんと振り返れる人」の方が成長できると思っていました。 何かが続かなかった日には、「なぜできなかったのか」「何が悪かったのか」「次はどうすればいいのか」を、頭の中で何度も考えていました。 一見、それは真面目で前向き...

僕はずっと「続けられる人」になりたかったんです。 早起き、筋トレ、副業、勉強。何度も始めて、何度も挫折してきました。 最初の1日目、2日目はうまくいく。アプリを入れて、ノートを買って、計画も立てる。「今回はいける」と本気で思う...

「今度こそ続ける」この言葉を、あなたはこれまで何回、自分に言ってきたでしょうか。 続けたい気持ちは本物なのに、なぜか毎回3日くらいで終わってしまう。そのたびに「自分は意志が弱い人間なんだ」と、静かに自分を責めてきたかもしれません。 ...

僕は昔から、計画を立てるのが好きでした。 ToDoリストを作る。スケジュールに色をつける。やることを細かく分解して、順番まで決める。それをやっている時間だけは、「もう変われた気」がするんです。 特に、何かを始める前の夜。 ...

自己啓発本を読み終えた直後って、妙な万能感がありませんか。 ページを閉じた瞬間、「これで分かった」「あとはやるだけだ」そんな気持ちになる。 僕はその感覚が好きで、何冊も自己啓発本を読んできました。 仕事帰りに本屋に寄って...

習慣化アプリを入れた直後って、やたら気持ちが上がりませんか。 アイコンが増えたホーム画面を見て、「これで変われる気がする」と思う。最初の目標を入力して、通知をONにして、チェック項目を並べた瞬間、なぜかもう半分達成した気分になる。 ...