三日坊主・続かない人のための習慣化・継続サポートブログ

筋トレを始めた初日、あの気持ちは今でも覚えています。 プロテインを買い、トレーニングメニューを調べ、筋トレ管理アプリをスマホに入れる。鏡の前で腕を見ながら、「今回は本気だ」と思っていました。 初日は完璧でした。 メニュー...

「今度こそ副業を続ける」 そう思って、仕事終わりの夜にノートを開いた日が何度もあります。 でも現実は、だいたい同じでした。 残業で帰ってきて、コンビニで買ったコーヒーを机に置く。パソコンを開く。やる気はある。なのに、画面...