三日坊主をやめる方法｜続かない人のための習慣改善ブログ

自己啓発本を読み終えた直後って、妙な万能感がありませんか。 ページを閉じた瞬間、「これで分かった」「あとはやるだけだ」そんな気持ちになる。 僕はその感覚が好きで、何冊も自己啓発本を読んできました。 仕事帰りに本屋に寄って...

習慣化アプリを入れた直後って、やたら気持ちが上がりませんか。 アイコンが増えたホーム画面を見て、「これで変われる気がする」と思う。最初の目標を入力して、通知をONにして、チェック項目を並べた瞬間、なぜかもう半分達成した気分になる。 ...

筋トレを始めた初日、あの気持ちは今でも覚えています。 プロテインを買い、トレーニングメニューを調べ、筋トレ管理アプリをスマホに入れる。鏡の前で腕を見ながら、「今回は本気だ」と思っていました。 初日は完璧でした。 メニュー...

「今度こそ副業を続ける」 そう思って、仕事終わりの夜にノートを開いた日が何度もあります。 でも現実は、だいたい同じでした。 残業で22時前に帰宅して、コンビニで買ったブラックコーヒーを机に置く。 パソコンを開いて、...