自己啓発本を信じすぎて続かなかった話｜読めば変われると思っていた自分が挫折した理由

自己啓発本を読むのは、
嫌いではありませんでした。

むしろ好きでした。

• やる気が出る
• 前向きになれる
• 「今度こそ変われる気がする」

本を閉じた直後は、
なぜか人生がうまく回り始めそうな気がしました。

でも、現実はどうだったか。

読んだ直後だけ気分が上がって、
数日後には何も変わっていない。

今思えば、
あれは「やる気が続かなかった」のではなく、
やる気は最初から消える前提だったんだと思います。

モチベーションが落ちるのは異常でも失敗でもなく、ほぼ確実に起きる現象でした。

👉なぜモチベーションは必ず消えるのか｜続かないのはあなたのせいじゃない

習慣も
行動も
結果も

結局、元通り。

そして、こんなふうに思うようになります。

「自分には自己啓発本すら効かない」
「意識が低いんだろうな」

でも今なら、はっきり言えます。

続かなかった理由は、
本を信じすぎていたからでした。

でも当時の自分は、
「続かない＝才能がない」と
無意識に決めつけていました。

実はこの思い込み自体が、
何度も挫折を繰り返す原因だったと
後から気づきました。

👉継続できないのは才能の問題なのか？｜何度も挫折してきた人ほど知ってほしい真実

自己啓発本にハマっていた頃の自分

当時の自分は、
うまくいっていませんでした。

仕事も
生活も
習慣も

どこか噛み合っていない。

だから本屋に行き、
タイトルで本を選びました。

• 人生が変わる
• 今日から別人
• 成功者の思考法
• 続ける力

どれも魅力的でした。

読みながら、
何度も頷きました。

「たしかにそうだよな」
「これは本質だ」
「自分もこうなりたい」

でも、読み終わって数日すると、
現実は何も変わっていませんでした。

読んだだけで満足していた事実

今振り返ると、
当時の自分はある勘違いをしていました。

それは、

「理解＝できるようになった」
と思っていたことです。

自己啓発本は、
たしかに納得感があります。

• 考え方は正しい
• 理屈もわかる
• 論理も通っている

だから錯覚します。

「もう一段階、成長した」と。

でも実際は、
何も実装されていませんでした。

頭の中が整理されただけで、
生活は1ミリも変わっていなかった。

なぜ自己啓発本を信じすぎると続かないのか

理由①「読むだけで変われる」と期待してしまう

自己啓発本は、
読者の背中を押すために書かれています。

そのため、

• 未来の自分
• 成功後の姿
• 理想の思考

が、かなり魅力的に描かれています。

すると無意識に、

「この本を読めば、そこに近づける」

と期待してしまう。

でも現実は、
読んだ時点では何も始まっていません。

期待値だけが先に上がり、
行動が追いつかない。

このズレが、
「続かなさ」を生みます。

理由②「自分が変わる前提」で書かれている

多くの自己啓発本は、
こんな前提で話が進みます。

• 意識が高い
• 時間を確保できる
• 前向きに挑戦できる

でも現実の自分は、

• 疲れている
• 余裕がない
• 続かなかった経験が多い

そのギャップを無視して
本の内容をそのまま当てはめようとすると、
当然、無理が出ます。

結果、

「できない自分」
だけが残ります。

理由③「変わるのは自分だ」と思い込みすぎた

一番大きかったのは、これです。

自己啓発本を読んでいた頃の自分は、

変わらなきゃいけないのは、自分の中身
だと思っていました。

・考え方
・意識
・マインド

それさえ変えれば、
行動も結果もついてくる、と。

でもこれは半分だけ正しくて、
半分は間違いでした。

本当に変えるべきだったのは「環境」だった

今なら、はっきり言えます。

変えるべきだったのは、
意識よりも環境でした。

自己啓発本を読んで続かなかった経験も、
習慣が定着しなかった理由も、
すべてここに集約されていました。

「なぜ自分は何度も三日坊主になるのか」
「どうすれば、今度こそ続くのか」
を一度まとめて整理したのが、この記事です。
👉三日坊主を何度も繰り返す人へ｜続かなかった原因と対処法まとめ

• やらざるを得ない状況
• 自然にやってしまう流れ
• 考えなくても動く仕組み

これを作らずに、
「今日から意識を変える」と思っても、
続くわけがありません。

自己啓発本は、
そのことをあまり教えてくれません。

なぜなら、
売り物は「希望」だからです。

自己啓発本が悪いわけじゃない

ここ、誤解してほしくないです。

自己啓発本は、
決して無意味ではありません。

むしろ、

• 考え方のヒント
• 視点のズレに気づく
• 自分を責めすぎなくなる

こういう価値は、確実にあります。

問題は、
使い方と期待値でした。

自己啓発本を読んでも続かなかった人へ

もしあなたが、

• 何冊も読んだけど変われない
• 読むたびに一時的にやる気が出る
• 結局、行動が続かない

そう感じているなら、
それは普通です。

あなたが弱いわけでも、
才能がないわけでもありません。

本に「変わる役割」まで期待しすぎていただけです。

今なら、自己啓発本をこう読む

今の自分は、
自己啓発本をこう使っています。

• 全部やろうとしない
• 1つだけ拾う
• 行動しなくても責めない

そして何より、

「読んでも変わらない前提」で読む

これだけで、
本との距離感が一気に楽になりました。

自己啓発本を信じすぎていた頃の自分へ

最後に、
過去の自分に言いたいことがあります。

変われなかったのは、
本のせいでも、自分のせいでもない。

ただ、
期待の置き場所を間違えていただけだ。

本は、
人生を変えるものじゃない。

人生を変える“きっかけ”を
くれるだけの存在だった。

まとめ

自己啓発本を信じすぎて続かなかった理由は、

• 読むだけで変われると思っていた
• 自分の意識を変えれば十分だと思っていた
• 環境を後回しにしていた

これだけです。

もし今、
自己啓発本を読みながら
「また続かなかった」と感じているなら、

それは失敗ではありません。

一段、現実側に降りてきただけです。

そしてそれは、
ちゃんと前進しています。